日々のお仕事、新たなコミュニティへの参加、家族との時間など、人と関わる場面は多々ありますよね。そんなさまざまな場面でコミュニケーションは上手く取れていますか?

周りとの円滑なコミュニケーションについて、ボイストレーニングの観点からお伝えします。



ボイストレーニングでコミュニケーション力は上がります


コミュニケーションといわれても「出会いなんてない」という方も、よく考えてみると色々な場面で新しい出会いは起きています。

毎朝通る道ですれ違った人、何気なく入ったお店に居合わせたお客様同士。話はしなくても、与える印象もコミュニケーションの一つです。


コミュニケーションはいくつかに分類できますが、ボイストレーニングによって改善できるのは、「発声」と「表情」、「表現力」の部分です。

つまり、ボイストレーニングでコミュ力はアップできるのです。

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声や表情筋、表現力を磨くことでどのように変わるのか


声、表情筋、表現力を磨いていくと、以下のような変化とともに相手に与える印象が変わってきます。


① 声が通るようになる→はきはきとした印象になる
② ワントーン高い声で話せるようになる→明るくて社交的に映る
③ リズムがつくようになり、内容が伝わりやすくなる→リズム感が出るため、芸人さんのように話が面白く感じられる
④ 表情筋を動かしやすくなる→表情を作れるようになるため、相手に意思が伝わりやすくなる
⑤ 息のコントロールができるようになる→話の内容に強弱や緩急をつけることができる

どれも、とても魅力的ですよね!



ボイストレーニングの生徒さんの成功事例をご紹介


声、表情筋、表現力についてのお悩みは日々たくさん頂いておりますが、今回はその解決事例を一つご紹介いたします。


50代男性の方の事例です。


「職場の雰囲気は静かで、電話応対もほとんど行わないため、同僚と話をすることはあまりありませんでした。朝から晩までほぼ話さない生活が何年も続き、声が出しにくく、表情筋も固まってしまったようで、無表情と言われることが増えました。そこで、意を決してボイストレーニングへ。レッスンを積んで2年が経ったころ、急に同僚から、最近雰囲気が変わったね、明るい表情になったねと言われるようになりました。不意に言われてとても驚きましたが、同僚から話しかけられることもほとんどなかったので、とても嬉しかったです。」


このように、相手の方から“話しかけたい”と思わせる明るい雰囲気に変わることができるのです。

これもコミュニケーション力の一つです。



声や表情筋、表現力の磨き方


では、声、表情筋と表現力を磨く練習方法を1つずつご紹介します。


<声の磨き方>

良い声は、息の少ない声と言われています。息を少なく発声するために声帯閉鎖の練習をしてみましょう。

まず、「はっ!」と言って息を止めます。喉あたりに圧がかかるのが分かりますか?この感覚が、声帯が閉まっている状態です。何回か繰り返して練習をしてみてください。


<表情筋と表現力の磨き方>

「えぇ~?そうなの~?」と、大げさに驚いてみてください。

この時、表情筋は顔の全体の筋肉を使い、目は大きく見開きましょう。こんな表情したことない、というぐらい大げさに行うと良いでしょう。



継続するため、タイミングを決めて練習しましょう!


声や表現力、表情筋を磨いてうまく使うには、練習と意識することが大切です。

日ごろから、意識して話をしたり、毎日継続して練習することが大切です。


例えば、通勤中の車の中で表情を動かしてみる、歩きながらやってみる、お風呂に浸かっている時や、トイレに入った時には必ずやるなど、ご自分で練習する場面を決めていただくと継続しやすいと思います。ぜひ、実践してみてくださいね。


2023年5月24日公開


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<おうたむボイストレーニング主宰>

榊 亜紀子(さかき・あきこ)
静岡県藤枝市出身、静岡市在住。発声に必要な筋肉トレーニング、基礎発声練習をメインとし、目標達成に対してのレッスン内容に定評あり。現在は、静岡朝日テレビカルチャーにて「声の悩み解決講座」の講師を13年間継続中。ストアカやモチベーション&コミュニケーションスクールにて講師経験あり。
お問い合わせはこちらから<おうたむボイストレーニング>

<所持認定証>
日本ボイストレーナー連盟ボイストレーナー認定証
はなしことば検定免許
USボーカル講師免許
VMTA公認ボイストレーナー認定証


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