バイトで肉体的に、精神的にも疲れちゃったときみんなはどんなふうに「現実逃避」したり、何に「癒し」を求めてるのかな?


ひとりカラオケ


静岡大学ちゃんさん


毎週火曜日はカラオケで大声出してすっきりしています。


飲む!


静岡大学ともさん


疲れたら友達と楽しく飲みます!たまには息抜きも大事!。


ランニング


静岡大学りゅうさん


毎日15分間のランニングで気持ちをリセットさせています。


ペンギン


三重大学ゆりさん


近所の水族館にいるペンギンを見て癒されます。


デート


静岡大学たなやんさん


大好きな人とデートしたら嫌なことも忘れちゃいます!


LIVE DVDを見る!


静岡県立大学 あっちゃん


好きなアーティストのDVDを見ることで疲れをぶっ飛ばします!


自分磨き!


静岡産業大学オカモト


筋トレなど体を動かし自分を磨くことでストレス発散!


お料理!


静岡大学ゆいゆい


お料理することもできたものを食べるのも幸せな気分になれる!


調べてみた! 健全なストレス解消法のポイントって何でしょう?


最近よく耳にする「ストレスコーピング」という言葉。「ストレスコーピング」とは、文字通り、ストレスへの対処という意味。ストレスの原因になるものを取り除く「問題焦点型」、ストレスを感じる考え方を変えることに焦点を当てる「情動焦点型」、そして、ストレスを感じる状態を発散させる「ストレス解消型」の手法があるそうです。


「問題焦点型」が根本解決になるとはいえ、簡単ではない場合が多いので「情動焦点型」とともに「ストレス解消型」を上手に取り入れることが大切だとか。そうです、ココに挙がっている「ストレス解消型」の手法も、健全なストレス解消法なんです。


Darkside ミスターD:今週のコメント

アタシ、ちょっと前に「マインドフルネス」の本を読んで、ストレスマネジメントと称して、家で瞑想をしてみたりしたの。だけど、雑念ばっかり浮かんじゃって、笑っちゃったわよ、ほんと。あ、でもね、その「笑っちゃった」状況で、すっかりストレス解消。ま、自分に合った解消法が見つかればいいってコトよね~。


Darkside ミスターDとは?
本当はDOMOキャラの中でリーダー的存在になるはずだったのに、ヒールキャラのドーヤンにポジションを奪われた感のあるミスターDが、これまで見せなかった裏の顔で学生記事のご意見番として登場しております。


学生団体が企画&突撃取材する記事企画

毎週本誌で掲載中の「学生団体PLAYTANK」とDOMOのコラボ記事企画。ドーモプラスでも毎週記事をご紹介! PLAYTANKとは静岡の学生を中心に、自分たちがオモシロイ! と思った様々な企画に、様々な立場で関わっていく学生団体。企画ごとにアメーバのように関わる学生が変わる運営がユニーク。

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